Почти все позитивные установки советуют нам начать делать что-то: начните бегать, начните говорить "да", начните правильно питаться…

Но психология людей такова, что нам проще реагировать, когда говорят: "Не надо, остановись". Чтобы проверить это утверждение, прочтите статью о 14 вещах, которые нужно прекратить делать всем нам. 

1. Прекратите тратиться на вещи вместо впечатлений 

Конечно, здорово иметь красивую одежду и дорогие аксессуары, иногда это помогает нам чувствовать себя более привлекательными. 

Но вы — не сумма материальных составляющих. Внутреннее не менее важно. В памяти навсегда останутся те волнующие моменты, когда у вас захватывало дух.

Вы едва ли вспомните, как именно вы выглядели в каждый из них и какие гаджеты вас окружали. 

2. Прекратите приукрашивать собственную жизнь выдуманными историями 

Нет ничего страшного в том, чтобы быть обычным человеком. Для создания хорошего впечатления вовсе не нужно привирать или хвастаться. 

Просто скажите правду — другим и себе. В противном случае вы просто создадите ложное мнение о себе и рано или поздно сами начнете верить в собственные выдумки.

Это может увести вас далеко от реальности, и столкновение с ней станет очень болезненным. 

3. Прекратите бояться слова “да” 

Сидеть дома, по уши в уютном пледике и интернете, — очень удобно, знакомо и даже заманчиво, но жизнь предлагает вам массу других возможностей, которые нужно просто заметить. 

Посещайте больше встреч, включайтесь в новые проекты, выйдите наружу и исследуйте мир, пробуйте его на вкус и не бойтесь говорить.

Гораздо лучше быть страстно увлеченным, чем проводить дни в подобии летаргического сна. 

4. Перестаньте винить себя за то, что не находите времени на физические упражнения 

Но только если его у вас действительно нет. В противном случае перестаньте оправдывать себя, если времени достаточно, но вы все равно не тратите его на работу над собой.

Если ваше тело намертво приросло к дивану, то и мозг, скорее всего, чувствует себя так же. 

5. Перестаньте ненавидеть себя за то, что вы едите сладкое 

А кроме этого, перестаньте есть сладкое только потому, что вы себя ненавидите. Шоколад может казаться отличным быстродействующим средством от всех проблем, но есть и другие, более продуктивные способы для борьбы со стрессом. 

6. Перестаньте все время зависать в соцсетях 

Читаете Твиттер во время встречи с друзьями? Постоянно обновляете ленту новостей, сидя в гостях? Начинаете каждое утро с проверки уведомлений? 

Хватит. Вы всегда сможете вернуться в соцсети, но любимые люди не будут рядом вечно. Цените моменты, проведенные с ними. 

7. Прекратите тратить время на людей, которым вы не дороги 

Некоторые люди не приносят в вашу жизнь ничего хорошего, а лишь забирают вашу энергию. Знаете, если вам весело с кем-то на вечеринке, это вовсе не значит, что и трезвое общение будет продуктивным.

Не нужно строить жизненные отношения на случайных связях. 

Старайтесь общаться с интересными и заинтересованными в вас людьми. 

8. Перестаньте судить поверхностно 

Глупо основывать первые впечатления о человеке только на внешней привлекательности. Каждый из нас — не картинка, не фотография на странице соцсетей.

Попробуйте узнать людей поближе, и многие удивят вас своей внутренней красотой. 

9. Прекратите думать о том, что скажут другие 

Вы уже давно закончили среднюю школу. Если вам кто-то нравится — скажите ему об этом. Если вы хотите присоединиться к новой группе друзей, клубу или проекту, не бойтесь обычной неловкости новичка.

Не отказывайтесь от своих стремлений только потому, что они могут кому-то не понравиться. 

Не старайтесь выглядеть безразличным только для того, чтобы смотреться “загадочнее” и “интереснее”. Вы будете казаться всего лишь безэмоциональным и скучным. 

10. Перестаньте жаловаться на постоянную занятость 

Никого не волнуют ваши жалобы и никому не жаль вас, кроме самого себя. А жалеть себя можно бесконечно долго. В следующий раз, когда вы будете валяться на диване в очередном приступе прокрастинации, напомните себе, что вы не так уж и заняты. 

11. Перестаньте анализировать всех 

Давайте примем тот факт, что мы никогда не сможем объяснить все мотивы поступков других людей. Кто-то будет любить вас, но в какой-то момент оставит.

Кто-то будет удивлять непостоянством. Кто-то вдруг подставит плечо в нужный момент, хотя вы и не будете этого ожидать. Позвольте каждому быть собой, не надо пытаться предугадывать любое действие и находить объяснение всему, что делают другие.

В конце концов, вы ведь тоже достаточно непредсказуемы. Это и делает жизнь интересной. 

12. Прекратите сожалеть 

Запишите идеи, пока они свежи. Запечатлевайте жизнь — делайте фото, пишите заметки. Если вы молоды, то у вас еще будет время позже, чтобы обо всем пожалеть.

Если вы уже не так молоды, но живы, здоровы, и идеи у вас по-прежнему есть — то о чем вам жалеть? 

13. Перестаньте отказываться от мечты из-за страха 

Вы мечтаете написать книгу? Так начните уже. Хотите снять фильм? Учитесь обращаться с камерой. Желаете создать собственный бизнес? Просчитайте первоначальные риски — и вперед. 

Да, возможно, вы попробуете, и у вас не получится. Но если вы даже не попробуете, то у вас точно не получится — без всяких сомнений. Не бойтесь. Действуйте. 

14. Не вините себя в том, что не можете все время быть лучшим 

Самосовершенствование — долгий процесс. Каждый ошибается. Каждый нуждается в отдыхе. Поэтому иногда просто дайте себе передышку, а затем возвращайтесь на верный путь.

Источник